Il y a 4 ans et demi, quand je suis parti au Québec, je n’avais aucune notion de ce qu’était l’empathie, la sympathie, la compassion ou l’altruisme. En commençant mes études de criminologie à l’Université de Montréal, je me suis retrouvé face à des notions mieux définies mais qui restaient encore très floues.
L’empathie et la sympathie ont été définis en Amérique du Nord par Carl Rogers et repris par la suite par des héritiers de l’école rogerienne comme William Miller et Stephen Rollnick (Entretien Motivationnel) ou encore Marshall Rosenberg (Communication NonViolente).
La compassion fait office de nombreux travaux en psychologie en ce moment comme ceux de Kristin Neff et de Christopher Germer qui ont introduit le Mindful Self-Compassion ou encore Paul Gilbert et le Compassion Focused Therapy. Mathieu Ricard vient lui parler d’altruisme. Alors comment s’y retrouver. C’est ce que je vous propose dans cet article.